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茼蒿可以生吃吗 茼蒿的吃法有哪些

茼蒿是日常生活喜欢吃的食物,茼蒿营养丰富,十分健康,吃法也很多样,但是茼蒿可以生吃吗?家常做茼蒿的方法有哪些呢?让我们一起了解一下吧!

茼蒿可以生吃吗

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可以生吃。

茼蒿的营养十分丰富,可蒸、可煮、可炒,还可以做汤,还可以洗干净后生吃,而且茼蒿生吃额别有一番风味,但是生吃茼蒿的前提是一定、必须将茼蒿洗干净。

另外,生吃的茼蒿只吃叶子尖的部分,所以洗干净后就用手直接掐断那部分装好,待会凉拌就可以了。

茼蒿的吃法有哪些

2

蒜蓉茼蒿

材料:茼蒿、蒜末、鸡精、盐

做法:

1.将茼蒿去掉根,洗净,将茼蒿切成段。

2.锅内放入底油,油热将蒜末下锅。

3.茼蒿下锅,加入盐和鸡精。

4.小火翻炒2分钟即可出锅。

凉拌茼蒿

材料:茼蒿、香油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜

做法:

1.茼蒿洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分。

2.最后用精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

清炒茼蒿

材料:茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油

做法:

1.茼蒿洗净,控干水分,放入热油锅中大火煸炒。

2.颜色变成深绿色之后,加入白糖、味精,炒匀后淋上香油就可以出锅了。

蒸茼蒿

材料:茼蒿500克、酱油、香醋、柱候酱、面粉、大蒜、油、香葱

做法:

1.茼蒿洗净控水备用,倒入面粉拌匀,倒入食用油拌匀。

2.将拌好的茼蒿上锅蒸10分钟。

3.大蒜、香葱、香菜切末,将蒜末,香葱末,香菜末和香醋、酱油和柱候酱调制均匀。

4.蒸好的茼蒿蘸食即可。

茼蒿炒鸡蛋

材料:茼蒿、鸡蛋、色拉油、盐、鸡精、葱姜、蒜末

做法:

1.茼蒿洗净用热水焯一下,取出切段。

2.鸡蛋搅均匀,锅内加油炒嫩熟,取出。

3.锅内加底油,放葱姜蒜末炒香,放入茼蒿然后放鸡蛋,大火翻炒快熟时放盐鸡精调味。

茼蒿粥

材料:茼蒿500克、粳米200克、生姜5克、熟猪油10克、精盐3克、胡椒粉l克、味精2克

做法:所有材料加水适量,共煮成粥。

吃茼蒿的注意事项

3

1.茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻者不宜多食。

2.茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

3.茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。

4.茼蒿和草鱼相克,最好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。

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编辑 举报 2021-06-09 01:18

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