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炖什么汤可以补气血呢

炖什么汤可以补气血呢

到底该炖什么汤来喝才能得到这种补气血的作用呢?补气血是很重要的,如果不将自己的气血补充好的话,那么是很容易出现身体虚弱,甚至是很容易患上很多疾病,而补气血一定要正规合理,避免在补气血的时候给自己吃一些对自己身体不利的食物,在补气血的时候有很多食物选择,可以将这些食物用来煲汤补血,那么炖什么汤可以补气血呢?

八珍汤《正体类要》(补益剂:补气)

[组成]当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。

[用法]清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

[功用]补益气血。

[主治]气血两虚。

面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

[方解]本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。

十全大补汤《太平惠民和剂局方》(补益剂:补气)

[组成]本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂(去粗皮,不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗,蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗,去芦)10克、白芍药8克各等分。

如果自己的气血不足,那么试试用这些食材来给自己煲汤补气血,这样所得到的效果才是最好的,而炖汤的时候每种汤都给自己加一点红枣,红枣对滋补身体 效果好,同时还能有补气血的作用,总之大家在喝汤的时候一定要选择营养最好的汤来给自己滋补。

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第三步:开大火烧开,烧开后转成中小火煲15分钟第四步:在煲红枣的这个时间,我们准备一个小南瓜,把南瓜洗净剖开去囊,切小块,不用去皮,因为吃南瓜皮有很多好处,比如补脾胃、益气血等。

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编辑 举报 2021-11-05 20:09

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