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煲汤用这些蔬菜合适营养最丰富!

煲汤用这些蔬菜合适营养最丰富!

健康饮食专家提示,汤中的营养价值丰富,经常喝汤对你的健康很有好处。那么,从健康喝汤的角度考虑,什么样的蔬菜会比较适合煲汤呢?下面,小编我就为你介绍一些适合煲汤的蔬菜。

1.白萝卜

白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。因此,白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重,煲汤时盖子别盖严。

秋季煲汤不嫌早,这6种蔬菜效果最好

土豆新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃。此外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其鲜味十足,还能健脾养胃。山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。

三伏天多喝汤,别错过4种蔬菜汤,清热去火又消暑,对身体好

三伏天是一年中温度最高,天气也是最闷热的时候,所以有“冬练三九、夏练三伏”的说法。今年三伏天时间还特别长,足足40天的高温持续让我们感受“上蒸下煮”的状态。

秋天要多喝汤,这蔬菜煲汤清香又营养,甘甜去燥,应季而食身体棒

秋天要多喝汤,这蔬菜煲汤清香又营养,甘甜去燥,应季而食身体棒。进入深秋,气温渐渐变冷了,冷天下班回到家喝上一碗热汤下肚,暖胃又暖身,别提有多舒服。秋燥天喝汤再合适不过了,鲜甜滋补,还能补水润燥。

芒种节气到了,建议饮食清淡多喝汤,这6道当季蔬菜汤帮你忙

芒种,是反映了一个农业生产现象的节气,是一年中第二十四个节气的第九个,也是进入夏季后的第三个节气。这个时候的气温比之前都更高,并且伴随有比较多的雨量,此时正是我国大部分地区的农业生产繁忙的季节。

三伏天,用这些食材来煮汤,营养丰富不油腻,晚餐吃最合适

今日是小暑节气,再过几天就要入伏了,”上蒸下煮“的酷暑时节也就真的到了。接下来气温会明显升高,人体流汗也会增多,防暑降温成了这段时间最需要注意的。

冬日进补,少不了汤品,我常用这蔬菜入汤,甘甜鲜美,三碗不腻人

冬日进补,少不了汤品,我常用这蔬菜入汤,甘甜鲜美,三碗不腻人。“冬天进补,开春打虎”,大雪之后,气温下降,越来越冷,面对于热气腾腾的美食更是让人食欲大增吧,味美佳肴,不仅可以暖胃、暖身,还可以给我提供营养成分,增强体质,让我们耐寒、不怕冷,不易感冒生病。

天热喝汤才养人,6道营养汤水,有荤有素不重样,顺应时节过伏天

高温高热的天气,许多人为了解热消暑就是选择大量地吃冷饮,这样其实并不好,不仅不能达到目的,同时还会给脾胃造成伤害。

天热没胃口?教你5道美味“蔬菜汤”,口感鲜美清爽,好吃容易学

这时候喝点蔬菜汤是个不错的选择,喝蔬菜汤不但能有效补充水分,而且还可以润滑口腔和肠胃,增加食欲,促进消化,补充丰富的维生素C。

夏天别总喝白开水,这5种营养汤水分足,只需锅中一煮,好喝

夏天天气非常炎热,多喝水是不可避免的,但只有白开水是完全不够的,会有喝腻的时候,有时候也不喜欢喝,总是想喝一些有味道的饮品,但是买回家的饮料大多数含糖量可不低,对保持体重的人来说并不是一件好事,各种健康饮品自己完全可以在家制作。

4种适合晒干炖汤的蔬菜,每种都晒点,冬天换着炖汤,营养又好喝

导语:4种适合夏天晒干炖汤的蔬菜,每种都晒点,冬天换着炖汤,营养又好喝!因为家里的条件是这样,所以今年妈妈说趁着夏天太阳大、气温高,多晒点蔬菜,到时候留着冬天用来炖汤,既能解决每天去镇上买菜的不方便,而且冬天炖汤热乎乎,营养又好吃,可棒了!

春夏交替喝汤好处多,这6道汤要常喝,清淡又营养,家人都爱喝

五一假期,不去外面人挤人的话,就在家安心的吃吃喝喝吧,趁着假期调理下身体,春夏交替喝汤好处多。所以今天分享6道适合此时节喝的汤,价格不贵,搭配合理,美味的同时为家人补充营养,希望大家喜欢。

最适合炖汤的4种鱼类,营养丰富味道足,孩子老人馋哭了

有一类人很喜欢吃鱼,但是苦于刺太多了,往往每次都是望而止步。要不吃的时候小心翼翼,光动筷子还不行,还得动手,筷子夹住鱼刺,手再拿掉鱼刺,整个吃鱼的过程显得十分的麻烦。其实不用这么麻烦,我们直接将鱼炖汤就好了,这样也免得去吃刺多的鱼肉,反正营养都在汤里,直接喝汤就行了。

立冬之后,这素菜汤多给孩子喝,不放肉也很鲜,应季而食温暖过冬

立冬节气过后,气温开始渐渐变冷了,当下正处在秋冬换季时节,虽然我们当地的气温依然还是很炎热,但早晚温差还是比较大的,因此这个时候我们要注意做好保暖准备,夜间注意盖好被子别着凉了。

去菜市场买菜,首选这10种蔬菜,清炒炖汤都好吃,抵抗力强易存放

除此之外,这两种食材制作方法实在是太多了,少说也得有几十种制作方法吧,不管是蒸、煎、焖、炸、煮,做出来的味道都深受大家喜欢,做出来的菜肴更是特别下饭,不管怎么做都特别好吃。

冬季煲汤正当时,这6种食材效果好

冬季不少人会出现口鼻干燥、咽干口渴等症状这时不妨多进补汤水来抵抗秋燥那么冬季养生如何煲汤呢?适合煲汤的食材有哪些呢?一起来看!土豆▼新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。

冬虫草炖什么最好

我们服用的滋补汤有很多种多样,骨头汤、老母鸡汤、鱼头汤这些对身体有非常大的益处。冬虫草是一种非常有营养成分的补品,用冬虫草煲汤也是十分有营养成分的,适用结核病。冬虫草做为一种很美味很有营养成分的调料,...

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编辑 举报 2021-11-05 21:02

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